11월14일 세계 당뇨병의 날을 알고 계신가요?

  • 관리자 (yc11782)
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안녕하세요. 이웃, 지역과 함께하는 ()더불어함께새희망입니다.

 

 

여러분! 1114일이 무슨 날인지 아시나요?

 

세계보건기구 WHO에서 제정한 세계 당뇨병의 날이라고 합니다.

 

점점 당뇨환자들이 늘어나고 있는 추세에 경각심을 가지고

 

관리의 중요성을 일깨우고자 지정한 것이 아닌가 싶습니다.

 

 

당뇨는 다른 합병증을 유발하기도 하기 때문에 꼭! 관리를 해주어야 합니다.

 

 

 

증상으로 살펴보는 당뇨!

 

1. 소변보는 횟수가 늘었다.

 

신장이 몸에 남는 포도당을 소변으로 배출하기 위해

 

소변을 보는 횟수가 늘어날 수 있다고 하니 주의하시길 바랍니다.

 

 

2. 체중이 감소!

 

당뇨가 시작될 때 급격하게 체중이 감소한다고 하니

 

2~3개월에 걸쳐 꽤 많은 체중이 감소한다면 당뇨를 의심해야합니다.

 

 

 

당뇨병에 좋은 음식

 

1.시금치

 

식이섬유가 풍부한 시금치는 나트륨 함량과

 

지방을 줄여주는 효능이 있어 당뇨병에 좋은 음식으로 꼽힙니다.

 

 

2.양파

 

포도당을 저하시키고 인슐린의 수명을 늘려주는 효능이 있는

 

양파는 당뇨병 환자들의 혈당을 낮춰주는 역할을 합니다.

 

 

3.토마토

 

토마토는 혈당을 조절하고 낮은 열량과 당분 때문에

 

비만에도 도움이 되어 당뇨병에 좋은 음식입니다.

 

 

 

당뇨! 완치는 없다 낙담하지 마시고 생활습관 개선으로 관리하세요^_^!

 

 

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